Танцы для девушек

Дьяченко Людмила Васильевна
Преподаватель
Дата публикации: 14.01.2021

Умение танцевать, бесспорно, полезный навык. Со времен античности танцы входили в программу обучения молодежи, а в некоторых странах (например, в Чехии) этот предмет до сих пор преподают как обязательный в старших классах общеобразовательных школ.

Черпая вдохновение

Начать просмотр

Сборная Piter Crew

Начать просмотр

Сборная Piter Crew "Племя"

Начать просмотр

Батл/студия Приморская

Начать просмотр

"Горько!"

Впрочем, даже если вы не собираетесь становится профессиональной балериной или исполнительницей фламенко, то преимущества умения танцевать очевидны. Пластика, грация, сексуальность, привлекательность – все это проявляется в каждой женщине, если она умеет красиво двигаться. Танцы для девушек – это одновременно и способ самовыражения, и возможность обрести уверенность в себе.

Цены
Студия Абонемент на дополнительные занятия, руб. Абонемент на месяц (12 занятий), руб. Разовое посещение занятия, руб.
Правый Берег 1500 8500 1100
Приморская 1500 8500 1100
Северо-Запад 1500 8500 1100
Юго-Восток 1500 8500 1100
Всеволожск 1000 7500 1000
На Тухачевского (Сова) 1500 8500 1100
Лахта 1500 8500 1100
Сестрорецк 1500 8500 1100
Охта 1500 8500 1100

Танец как полезное хобби

Научными исследованиями доказано, что в вопросе пользы для физического здоровья танцы ни в чем не уступают спорту. Благодаря занятиям танцами усиливается кровообращение и снабжение всех тканей и органов кислородом, корректируется осанка, уходит лишний вес, быстрее выводятся шлаки, нормализуется гормональный фон. А если учесть, что танцы улучшают психологическое самочувствие и помогают обрести внутреннюю гармонию, то неудивительно, что современные танцы для девушек – это очень популярное занятие.

Научиться хорошо танцевать – мечта многих молодых женщин. Но на пути к ее осуществлению иногда встречаются препятствия – психологические барьеры, внутренние комплексы, стеснительность и боязнь выглядеть нелепо. Есть два варианта преодоления этих моментов.

Во-первых, имеет смысл попробовать позаниматься дома, самостоятельно, под любимую музыку. Это поможет раскрепоститься и побороть излишнюю стыдливость, ведь никто не увидит ваши промахи, ошибки, неправильные движения и легкую неуклюжесть, свойственную всем, кто только начинает обучаться.

Во-вторых, отличным подспорьем будут занятия в небольших группах в танцевальной школе, где вы ничем не будете отличаться от других новичков, делающих те же самые первые шаги. А опытный, чуткий преподаватель поможет не только преодолеть страхи и зажимы, но и подбодрит, подскажет правильную технику движений, подходящую именно для вашей комплекции и фигуры.

Где научиться танцевать быстро и красиво?

Как уже говорилось, существуют два варианта обучения: либо дома, либо в школе танцев. В обоих случаях есть свои преимущества и нюансы. Рассмотрим их подробнее.

Вариант первый. Самостоятельное обучение дома.

К однозначным плюсам этого способа относятся следующие:

  • легче преодолеть собственную стеснительность и недовольство своим телом, так как никто не наблюдает за вашими движениями со стороны;
  • можно заниматься в удобное время, не подстраиваясь под чужое расписание;
  • есть возможность уделять столько времени занятиям и разучиванию отдельных движений, сколько душа пожелает;
  • можно выбирать подходящие именно вам видеоуроки, онлайн-курсы, музыку, танцевальные техники, импровизировать и комбинировать приемы и движения;
  • низкая стоимость обучения (или вообще бесплатно).

При всей привлекательности перечисленных плюсов у домашнего обучения есть, к сожалению, свои минусы, которые надо учитывать, если склоняетесь к этому варианту. Пускаясь в самостоятельное плавание по морям изучения современного танца, не упускайте из виду «подводные камни». Чтобы ваш корабль не сел на мель и увлекательное одиночное путешествие не закончилось разочарованием, обратите внимание на следующие вещи.

  • Если вы никогда раньше не занимались хореографией, то этот вариант изучения не самый удачный. Он все-таки больше подходит тем, кто когда-то уже имел опыт, знаком с техникой движений, а сейчас хочет попробовать силы в новом стиле. В крайнем случае, можно начать заниматься дома, чтобы преодолеть первую робость и чтобы, как говорится, не чувствовать себя не в своей тарелке.
  • Занимаясь самостоятельно, трудно адекватно оценить свой прогресс. У вас могут оказаться завышенные или заниженные требования к себе, и как следствие будет хромать результат. Оценить успешность и эффективность приложенных усилий проще, опираясь на мнение профессионального наставника.
  • Нужно иметь изрядную самодисциплину, чтобы поддерживать нужный темп, периодичность и частоту занятий. Собственно, вечные переносы и откладывание «на потом» – широко распространенный казус, это минус любого самообразования. И уроки танцев, увы, не исключение в этом вопросе. Впрочем, если у вас железная сила воли и все в порядке с самоорганизацией, то этот пункт можете пропустить.
  • Недостаточная техническая оснащенность вашей квартиры: отсутствие больших зеркал, неподходящее покрытие пола, плохая акустика (или наоборот, слишком хорошая – настолько, что соседи всегда в курсе, какую именно композицию вы разучиваете).
  • Если вы мечтаете о парных танцах, то индивидуальные занятия с зеркалом, понятное дело, не приблизят к исполнению мечты. Все-таки в парном зачете нужен партнер.

Вариант второй. Обучение в школе танцев.

Если у человека страстное желание научиться танцевать, но при этом нулевой опыт хореографической подготовки, то записаться в танцевальную школу будет самым правильным решением. При этом, конечно же, нужно отдавать предпочтение проверенным профессиональным студиям, которые работают не первый год: только настоящие специалисты в своем деле могут дать стопроцентные гарантии, что новичок под их руководством преодолеет все трудности, действительно научится танцевать и получит от процесса и результата массу удовольствия.

Хорошую высококлассную танцевальную школу отличают следующие качественные характеристики:

  • штат инструкторов по танцам состоит из опытных преподавателей и профессиональных хореографов;
  • широкий выбор танцевальных направлений;
  • возможность выбирать тип занятий (индивидуальный или в группе);
  • теория и практика должны идти рука об руку, а также должна быть возможность дополнительных консультаций и общения с педагогом;
  • грамотное оснащение помещений (напольное покрытие, зеркала, акустика, свет и т.д.);
  • тактичность, доброжелательность, внимательность кураторов к своим подопечным;
  • умение создать такую атмосферу, чтобы человек не мог дождаться, когда же состоится следующее занятие.

Дополнительным плюсом к репутации школы будет тот факт, что ученики, выпускники и преподаватели время от времени участвуют в различных выступлениях, конкурсах, показах, шоу, соревнованиях и так далее.

Виды современных танцев для начинающих

Современный танец – в условно-строгом понимании этого определения – противопоставляется классическим направлениям (балет, вальс, мазурка и прочие), а также этническим, то есть ведущим происхождение от какой-либо народности (например, танго, фламенко, румба). При этом, само слово «современный» имеет некоторый парадоксальный оттенок, так как зарождение современных танцев произошло в первой половине двадцатого века. То есть им уже порядка ста лет – такая вот неустаревающая современность.

Конечно, с тех пор, как Айседора Дункан, которая считается родоначальницей современных форм танцевального искусства, произвела фурор в этой сфере, представления людей о том, каким должен быть современный танец, тоже сильно менялись, и не раз. В начале двадцать первого века существует огромное количество вариаций и техник, на которые подразделяются современные танцы. И большая часть из них доступна для освоения начинающими – было бы желание танцевать, а выбор имеется, и очень большой.

Свободный танец – направление, с которого опытные танцоры единодушно рекомендуют начинать обучение. Другое его название – пластический (иногда встречается название «ритмопластический»), что подразумевает свободную пластику движений, импровизацию и полет творческой фантазии, не ограниченный какими-либо строгими рамками. В свободном танце главное – слышать и чувствовать музыку, двигаться под ее ритм, улавливать смену темпа.

Изначально в основе этого стиля лежала хореография балета, разбавленная движениями из обычной, повседневной жизни. Последующие метаморфозы в музыкальной сфере (в частности, появление таких музнаправлений как рок, диско, поп) привели к тому, что от элементов балета почти ничего не осталось, и основным ориентиром свободного танца является органичность движений, их эстетика и гармония.

Здесь допустима (и даже приветствуется) любая импровизация. Именно поэтому новичкам проще всего начать осваивать современные танцы именно в этого стиля.

Контемп основывается на тех же принципах, что и свободный танец, и обязан своим появлением все той же Айседоре Дункан. Однако он более сложен для исполнения, поскольку требует специальной предварительной подготовки суставов, связок и мышц, чтобы избежать их растяжения. В классической версии контемп танцуют босиком, чтобы ничто не сковывало движений. Те, в свою очередь, отличаются визуальной простотой и построены на идее контрастности: взлет – спад, подъем – падение, согласованность – диссонанс.

Модерн – как танцевальный стиль – тоже появился благодаря Дункан и также берет свое начало в отказе от традиционных балетных па. Благодаря Мэри Вигмэн этот танец стал очень популярным в прошлом веке. Во многом это произошло из-за того, что Вигмэн привнесла в него элементы движений, символизирующих неудержимость, страсть и эпатаж. Чувственность, женственность и эмоциональность – базовая составляющая стиля модерн. Главное – быть воплощением этих качеств в динамике, суметь передать их. Что до технической стороны, то к ней не предъявляется строгих требований. И это явное преимущество для разучивания модерна начинающими танцорами.

Брейк-дэнс – одно из самых популярных современных дэнс-течений. Кто-то относит его к разновидности хип-хопа, кто-то считает подвидом street dance, кто-то выделяет в самостоятельную категорию. Но так или иначе, он давно и прочно находится в топе самых ярких и колоритных танцевальных направлений.

Брейк-дэнс появился в 70-х годах прошлого столетия, а в 80-х приобрел невиданную известность и завоевал не только мужскую аудиторию, но и женскую. Классический брейк-дэнс требует не только пластичности исполнителя, но и его довольно-таки серьезной физической подготовки (особенно это касается нижнего брейка). Собственно, танец подразделяется на две категории: нижний и верхний брейк.

  • Нижний брейк сложен из-за виртуозной акробатики, необходимости хорошо владеть своим телом, требует отличной координации движений, а на уровне высшего мастерства – и стойкого вестибулярного аппарата. Это не самый простой танец для новичка: чтобы добиться высот исполнения в нижнем брейке, придется потратить немало времени и сил. Но если вы фанат этого стиля, то, безусловно, стоит дерзнуть.
  • Верхний брейк – более простой с точки зрения технических моментов, не требует столь серьезной физподготовки тела, но при этом сохраняет весь смак завораживающей пластики брейк-дэнса.

Хип-хоп – это не просто танцевальное направление, а целое культурное явление, со своей музыкой, текстами, граффити, стилем в одежде и даже философией. Зародившись в начале 70-х годов в США, в Нью-Йорке, оно к 90-м приобрело планетарный размах. И количество поклонников и адептов этой субкультуры нисколько не уменьшилось и в двадцать первом веке.

За почти пятьдесят лет существования количество ответвлений и подспудных направлений в хип-хопе очень сильно разрослось, но все они – от классических форм до ультрасовременных – остаются верны главным идеям хип-хопа: ритмичность, пластичность, грув и драйв от исполнения.

Хакка – еще один современный стиль, в котором может попробовать себя новичок. Но правда, придется попотеть – в прямом смысле этого слова. Хакка отличается очень высокой энергичностью и динамичностью движений, что объясняется музыкой, под которую его исполняют: хардкор неумолимо требует бешеного напора и физической подготовки. Так что, если вы «любите потяжелее», готовы «плясать до седьмого пота» и не мыслите жизни без басов, то хакка – ваш выбор.

Гоу-гоу (от английского Go-Go) – прямая противоположность хакке. Соблазняющий, кокетливый, эротичный – он воплощает собой телесность, женственность и сексуальность. Гоу-гоу не допускает ни малейшего намека на брутальность движений и унисекс, свойственные другим современным направлениям.

Несведущие порой путают гоу-гоу со стриптизом или считают его чем-то непристойным, однако это большое заблуждение (с таким же успехом можно считать неприличным танец живота!). Гоу-гоу подойдет всем начинающим танцевать, и особенно понравится тем, кто тяготеет к развитию в себе мягкости движений, утонченности и сексуальности.

Лучшие танцевальные направления для женщин

Помимо современных видов танцев, которые рассмотрены выше, стоит сказать о других танцевальных направлениях. Они имеют более долгую историю, но пользуются у девушек и женщин двадцать первого века не меньшим успехом. Это классика и этника, которые никогда не устаревают, актуальны во все времена и обладают свойственным только им шармом.

Восточные танцы – большая группа танцевальных направлений Востока и Индии. Восточный танец живота – чрезвычайно гармоничный, прославляющий красоту тела и силу женского начала. Популярностью у начинающих пользуются три его разновидности: турецкая, египетская и арабская.

  • Турецкий танец отличается наибольшей откровенностью движений, призывностью, контактностью со зрителем, а костюм танцовщицы не только яркий и влекущий, но и максимально открывает тело.
  • Египетский вариант известен большей целомудренностью – и в манере исполнения, и в наряде исполнительницы.
  • Арабская версия подразумевает свою особенность – здесь важную роль играют длинные красивые распущенные волосы женщины, они – основной элемент выступления.

Парные танцы всегда будут притягивать к себе поклонников и среди мужчин, и среди женщин. В классических парных танцах – это непреходящее очарование старой школы и выдержанного стиля. В современных – терпкость движения и динамика нынешнего времени. Но и в том, и в другом случае танцевать совместно с партнером – это не просто удовольствие, но и психологические уроки на доверие, чуткость, эмпатию, умение чувствовать другого человека.

  • Вальс – дань традициям, приверженность аристократическим началам и признак утонченности вкуса. Без вальсирования не обходится ни один бал – ни великосветский, ни выпускной. Это глубокое проникновение в другую эпоху через танец. Поэтому если вы мечтаете прикоснуться к красоте вечных ценностей, то вальс – ваш выбор.
  • Танго – известный танец, родиной которого является Аргентина, а точнее – один из районов ее столицы, Буэнос-Айреса. В начале двадцатого века аргентинское танго буквально загипнотизировало весь мир, и это гипнотическое влияние распространяется до сих пор на всех любителей парных танцев. В Буэнос-Айресе существует даже специальный вуз, обучающий профессиональных танцоров, который так и называется – Университет танго. Однако чтобы научиться танцевать его, необязательно ехать так далеко – достаточно найти компетентного инструктора-наставника и подходящего партнера для танго.
  • Фламенко – яркий феерический танец, появившийся в Испании (а точнее, в Севилье и Андалусии) и соединяющий в себе цыганскую безудержность и испанскую страсть. Чаще он бывает самобытным, но может исполняться и в паре с партнером. Его основная отличительная особенность ото всех других парных танцев заключается в том, что тела партнеров никогда не прикасаются друг к другу.
  • Пасодобль – еще одна вариация на тему испанского колорита. В этом стиле присутствует намек на корриду: мужчине-танцору в паре отводится роль тореро, а его напарнице-партнерше – роль плаща в руках матадора.
  • Румба – очень ритмичный, бурный танец, который исполняется под звуки африканских барабанов. Этническая красочность и драматизм – непременные условия для дуэтного исполнения. Современная румба делится на несколько направлений: африканская, кубинская, цыганская и бальная.

Какой бы из существующих вариантов современных и классических танцев вы ни выбрали, бесспорно одно: любой танец – это отражение внутреннего мира человека, его духовная красота, воплощенная в физическом действии его тела. Выбирайте то, что вам по душе, и – танцуйте!

Статьи

Танец Контемпорари

Подробнее »

Танец Джаз-фанк

Подробнее »

Современные танцы

Подробнее »

Танец Леди Стайл

Подробнее »

Танец Поппинг

Подробнее »

Балетмейстер

Подробнее »

Стиль танца хип хоп

Подробнее »

Танцы для девушек

Подробнее »

Наши преимущества

  • Доступные цены

    Разовое посещение школы стоит от 1000 рублей, а стандартный абонемент на 1 месяц от 7500 (12 занятий по 3 в неделю)

  • Опытные преподаватели

    В нашей студии работают только опытные педагоги, которые постоянно совершенствуют свое мастерство и делятся им с вами.

  • Множество направлений танцев

    Здесь вы можете обучиться таким направлениям как: хип хоп, современная хореография, urban, фристайл, классический танец, эстрадная хореография, детский танец и множеству других.

  • Удобное расположение

    Все наши танцевальные студии удачно расположены по всему городу недалеко от станций метро.

  • Любой уровень подготовки

    Чтобы обучаться в нашей студии необязательно иметь за спиной опыт танцев, достаточно только желания.

Готовы учиться?

абонемент в школу танцев можно приобрести онлайн

Абонемент в школу - СТУДИЮ танцев Аллы духовой TOdes

Группы для детей и взрослых
от 4 до 40 лет
Занятия 3 раза в неделю

Для покупки выберите студию

Лица студии

Дружная команда настоящих профессионалов
Шошин Александр Андреевич
Преподаватель

19.02.1993 «В 13 лет я увидел на празднике как ребята танцевали хип-хоп, и сказал что хочу так же ! Родители отвели меня на танцы.Я стал фанатом и танцевал каждый день и уже к 16 годам я стал преподавать и учавствовать в уличных батлах. В 17 моя команда стала чемпионом города Обнинска. В 18 лет я прошёл кастинг в балет Тодес, и выступал с гострольным составом по всей России !» Преподавал в школах-студиях Тодес : Северное Измайлово , Пушкино, Люберцы , Западный, Реутов, Королев, Преображенка, Рига, Олимпийский , Вавилова, Теплый стан, Одинцово, Лапино, Сочи, Симферополь , Омск , Санкт Петербург! Неоднократно получал звание лучшего педагога на фестивалях Тодес Летом и зимой проводит с мастер-классы на интенсивах Тодес

Чернавина Евгения Андреевна
Преподаватель

Родилась 1 апреля 1989 года в Ленинграде.
В 2007 году окончила Башкирское хореографическое училище им. Р. Нуреева. С 2007г. артистка балета в театрах: «Русский балет» (С.-Петербург), «Ванемуйне» (Тарту, Эстония), «Санкт-Петербургском театре классического балета М. Медвецкой».
В 2012 году окончила Продюсерский факультет СПбГАТИ. В 2017 РГПУ им. А. И. Герцена по специальности «Хореографическое искусство».

Алексеева Алина Владимировна
Преподаватель

5 марта 1996 года рождения. Образование: Педагогическое образование в области хореографии, красный диплом бакалавра, кафедра хореографии, институт Музыки, Театра и Хореографии РГПУ им. Герцена, проходила обучения на педагога студии ТОДЕС в Москве. Продолжаю обучение по магистерской программе О себе: « Я танцую, кажется, дольше, чем себя помню. С самого детства мир танца захватил меня. Сегодня я имею удовольствие знакомить детей и взрослых с этим уникальным миром танца в лучшей студии нашей страны TODES.»

Отзывы о студии

Занимаюсь в студии Тодес. В основном по направлениям: хип хоп, хаус, локинг. Мне очень нравится. Длительность занятия - больше часа, что позволяет вдоволь натанцеваться! Всего 3 занятия в неделю и плюс дополнительные сводные и генеральные репетиции. Советую!

Анастасия Хорошева

Ребенок 6 лет, посещает студию второй сезон. Уже на втором отчётном концерте виден прогресс. Ходит на занятия с большим удовольствием! В студии есть группы, выезжающие на фестивали и конкурсы, с которых всегда возвращаются с заслуженными наградами! Администраторы всегда идут на встречу и лояльно относятся практически ко всем вопросам! Спасибо директору, администраторам, педагогам и детям за создание такой тёплой атмосферы!!!
Наталья Дьяконова
Дочь выросла в Тодесе. Как все мы знаем, Тодес - это жизнь. И мы, родители, проживаем её вместе со своими детьми. А Тодес - это семья.
Валерия Байер
Занимаюсь в тодес с 2019 года. изучаю хип-хоп, хаус, крамп и конечно же импровизацию. лично для меня тодес стал второй семьей,я отношу к ней не только ребят с моей группы,но также преподавателей и студийцев из других филиалов и даже городов. все поеподователи очень внимательные и заботливые к каждому ученику, но и конечно же требовательные ) ребята все очень дружелюбные, всегда поддержат и подскажут. очень рада что оказалась здесь
Анастасия
Работаю в студии с 2018г. Коллектив директоров, педагогов и администраторов располагает к творчеству и развитию! В группах заинтересованные лица, родители вкладываются в детей? активная танцевальная жизнь... Мне приятно быть частью этой структуры, работать с этими людьми и делать ее лучше! Best wishes! Shale
Алексей
Я занимаюсь в студии тодес уже 10 лет. только благодаря тодесу я поняла, что танцы - это моё всё. моя семья, мой дом, мои друзья и многое другое. всё это время со мной находились самые добрые, классные и отзывчивые педагоги и директора, которые готовы на всё ради детей и любимой студии. @бахланова эмилия, тодес лахта.)
Эмилия
Тодес - это любовь. Невероятное место для получения энергии, эмоций, хорошего настроения. Это место, где можно найти много знакомств. Огромный коллектив. Больше количество талантливых педагогов, артистов и не только. Тодес = второй дом. Придя туда можно позабыться о всех проблемах, отдаются музыке и наслаждаться моментом❤️
Ксю
Занимаюсь в этой студии, обожаю TODES. Хореография и хореографы супер, я ученица тодеса занимаюсь в 4 группе. TODES по рейтингу занимает 1 место и заслуженно
Ангелина Агеева
Переживала, что сына могут не взять сюда, так как опыта в танцах у него не было, но было сильное желание танцевать. Записались на пробное занятие, оно кстати платное!! Но его без проблем приняли. Дети тоже хорошо его приняли, несмотря на то, что у них коллектив был уже устоявшийся. Сыну нравится
Мария Ж.
Племянник занимается в этой школе, я его часто забираю. Пока едем в машине не замолкает рассказывает, как прошло занятие, всегда в восхищении. Отношение к танцам у него очень серьезное, я даже не ожидал, ведь сам по себе он очень баловной. Никогда не пропускает занятие, с радостью туда идет в любую погоду, думаю это большая заслуга тренера.
Михаил Федоров
Мы всей семьей фанатеем от Тодес, постoянно ходим на спектакли, дочка ходит третий год туда на занятия. Очень крутой хoреограф нам досталась, яркая, позитивная, с детками на одной волне, умеет задать атмосферу в кoллективе, двигается очень круто!
Ольга М.
Недавно у дочки был первый отчетный концерт, пoдготовка была сумасшедшая, ездили в другой город. К сoжалению, на концерте меня не было, я смотрела видео. Концерт действительно крутой, столько разных танцев, смена кoстюмов, большая сцена, дочка под впечатлением
Вера Г.
Племянница ходит сюда на танцы. Ей нравится - высокий уровень.
Светлана П.
Мой ребёнок с раннего детства занимается в этой студии. Здесь приучили ответсвенности, собранности и работе в команде. Есть перспективы для дальнейшего развития в сфере танцев. Отличное руководство и замечательная атмосфера!
m2596
Занимаюсь около 10 лет. Люблю это место. У нас замечательные директор и педагоги. Постоянно выезжаем на соревнования, как по Москве , так и в другие города. Здесь уютная и творческая атмосфера. Ждём всех желающих в нашей студии!!!
Анастасия
Замечательная школа, а главное детей учат не только танцевать, а быть собранными и трудолюбивыми. Ребенок очень изменился, стал более уверенным в себе, на занятия идет с радостью, дома уже все танцуем и готовимся к отчетному концерту)
Анастасия Л.
Ребенок ходит с удовольствием.Нравится преподователь.
Наталья И.
Очень хорошая перспектива для детей
Владислав костюков

Жизнь в стиле TODES

Моменты яркой жизни школы танцев Todes, которая может стать твоей