Стретчинг

Стретчинг (от англ. stretching – растяжка) представляет собой комплекс аэробных упражнений, направленных на улучшение гибкости связок и мышц. Такой вариант активности не имеет ограничений по полу, возрасту и уровню физической подготовки, позволяет достигать самых разных целей. Сотрудники школы танцев TODES приглашают всех желающих на занятия в Санкт-Петербурге.

Зачем нужен стретчинг, польза занятий

Растяжка позволяет по-новому взглянуть на свое тело и открыть в нем способности, о которых вы даже не догадывались. Преимущества тренировок лежат в следующих плоскостях:

  • Здоровье. Регулярные занятия благотворно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата: улучшают подвижность суставов, укрепляют связки, повышают тонус мышц. Одна из проблем, с которой помогает бороться стретчинг – напряжение мускулатуры, вызванное стрессом, тренировками, сидячей или стоячей работой. Особенно это касается спины, шейного и поясничного отделов позвоночника. Растяжка улучшает кровообращение в проблемных зонах, обеспечивает качественное и быстрое восстановление. После занятий стретчингом в студии TODES в СПб ученики чувствуют себя здоровыми и энергичными, ощущают приятную легкость в теле. Бонусом становится формирование правильной осанки, снижение спортивного и бытового травматизма.
  • Красота. Школа делает упор не только на здоровье, но и красоту. Так, например, мы проводим занятия для тех, кто хочет похудеть, улучшить состояние кожи или просто сесть на шпагат. Польза стретчинга для фигуры объясняется тем, что он повышает общую температуру тела, улучшает обменные процессы, лимфо- и кровообращение. Это благоприятно сказывается на усвоении пищи, процессе жиросжигания и состоянии кожи: занятия помогают избавиться от целлюлита, служат профилактикой появления растяжек. Наблюдаются изменения и в походке: движения становятся плавными и грациозными.
  • Спорт. Стретчинг важен для спортсменов, занимающихся на любительском и профессиональном уровне: хоккеистов, гимнастов, фигуристов. Тренировки развивают гибкость, что важно во всех перечисленных видах спорта, создают возможности для покорения новых вершин. Это касается и танцев: растяжка помогает лучше владеть телом, быстрее запоминать движения. Тот же шпагат может потребоваться в таких танцевальных направлениях, как хип-хоп, брейк-данс, стрип-пластика и т. д.

Черпая вдохновение

Начать просмотр

Сборная Piter Crew

Начать просмотр

Сборная Piter Crew "Племя"

Начать просмотр

Батл/студия Приморская

Начать просмотр

"Горько!"

Почему стоит выбрать школу танцев TODES

Обучение стретчингу в школе танцев TODES в СПб подходит для взрослых и детей независимо от уровня подготовки. Тренировки состоят из трех частей: разминки, основного блока, направленного на работу с мышцами, связками и суставами, а также заминочных упражнений. Постепенно, от занятия к занятию, появляется гибкость, улучшается растяжка. Клиенты, занимающиеся не только стретчингом, но и танцами, отмечают серьезные успехи в танцевальной сфере.

Еще одна причина обратиться в студию «ТОДЕС» – профессиональный коллектив. Занятия ведутся действующими и бывшими артистами балета, преуспевшими в танцевальной сфере. Комплекс упражнений составляется таким образом, чтобы обеспечить постепенное развитие мышц и избежать случайных травм.

Филиалы студии находятся в разных районах Санкт-Петербурга. Залы оснащены всем необходимым для того, чтобы растяжка была эффективной, приятной и безопасной: мощным музыкальным оборудованием, мягким напольным покрытием, большими зеркалами, в которые удобно наблюдать за тем, как меняется состояние мышц и всего тела. Записаться на занятия можно на сайте и по телефону.

Цены
Студия Абонемент на дополнительные занятия, руб. Абонемент на месяц (12 занятий), руб. Разовое посещение занятия, руб.
Правый Берег 1500 8500 1100
Приморская 1500 8500 1100
Северо-Запад 1500 8500 1100
Юго-Восток 1500 8500 1100
Всеволожск 1000 7500 1000
На Тухачевского (Сова) 1500 8500 1100
Лахта 1500 8500 1100
Сестрорецк 1500 8500 1100

Наши преимущества

  • Доступные цены

    Разовое посещение школы стоит от 1000 рублей, а стандартный абонемент на 1 месяц от 7500 (12 занятий по 3 в неделю)

  • Опытные преподаватели

    В нашей студии работают только опытные педагоги, которые постоянно совершенствуют свое мастерство и делятся им с вами.

  • Множество направлений танцев

    Здесь вы можете обучиться таким направлениям как: хип хоп, современная хореография, urban, фристайл, классический танец, эстрадная хореография, детский танец и множеству других.

  • Удобное расположение

    Все наши танцевальные студии удачно расположены по всему городу недалеко от станций метро.

  • Любой уровень подготовки

    Чтобы обучаться в нашей студии необязательно иметь за спиной опыт танцев, достаточно только желания.

Студия танцев Правый Берег
Адрес: г. Санкт-Петербург, Невский район, м. Пр.Большевиков, пр. Большевиков д.7 к.2 2 этаж ,
Кудрово, м. Ул.Дыбенко, Ленинградская ул., 5 корп 2, Лимпик.
Телефон: 8 (812) 922-98-20
Рейтинг:
Танцевальная студия Приморская
Адрес: г. Санкт-Петербург, Василеостровский район, Васильевский остров, м. Приморская, ул. Нахимова д.20 (11 этаж)
Телефон: 8 (812) 921-12-27
Рейтинг:
Школа танцев Северо-Запад
Адрес: г. Санкт-Петербург, Приморский район, пр. Испытателей 30/2 ТЦ Миллер 3 этаж
Телефон: 8 (812) 923-03-66
Рейтинг:
Танцевальная школа Юго-Восток
Адрес: г. Санкт-Петербург, Фрунзенский район, м.Дунайская, Международная, ул. Бухарестская, д.122/2 Лит. А
Телефон: 8 (911) 922-8-112
Рейтинг:
Танцевальная студия На Тухачевского (Сова)
Адрес: г. Санкт-Петербург, Красногвардейский район, м. Лесная; м. Новочеркасска, ул. Тухачевского 22, БЦ “Сова”, 1 этаж
Телефон: +7 (812) 921 90 01
Рейтинг:
Школа танцев Лахта
Адрес: г. Санкт-Петербург, Приморский район, Приморский пр., д.137, корп.1, лит.А
Телефон: +7 (921) 938-69-14
Рейтинг:
Танцевальная школа Сестрорецк
Адрес: г. Санкт-Петербург, г. Сестрорецк, Дубковское Шоссе, дом 38, литера А
Телефон: 8 (812) 920-34-90
Рейтинг:
Студия танцев  пр. Большевиков
Адрес: г. Санкт-Петербург, Невский район, м. Пр.Большевиков, пр. Большевиков д.7 к.2 2 этаж ,
Кудрово, м. Ул.Дыбенко, Ленинградская ул., 5 корп 2, Лимпик.
Телефон: 8 (812) 922-98-20
Рейтинг:
Танцевальная студия  ул. Нахимова
Адрес: г. Санкт-Петербург, Василеостровский район, Васильевский остров, м. Приморская, ул. Нахимова д.20 (11 этаж)
Телефон: 8 (812) 921-12-27
Рейтинг:
Школа танцев  пр. Испытателей
Адрес: г. Санкт-Петербург, Приморский район, пр. Испытателей 30/2 ТЦ Миллер 3 этаж
Телефон: 8 (812) 923-03-66
Рейтинг:
Танцевальная школа  ул. Бухарестская
Адрес: г. Санкт-Петербург, Фрунзенский район, м.Дунайская, Международная, ул. Бухарестская, д.122/2 Лит. А
Телефон: 8 (911) 922-8-112
Рейтинг:
Танцевальная студия  ул. Тухачевского
Адрес: г. Санкт-Петербург, Красногвардейский район, м. Лесная; м. Новочеркасска, ул. Тухачевского 22, БЦ “Сова”, 1 этаж
Телефон: +7 (812) 921 90 01
Рейтинг:
Школа танцев  Приморский пр
Адрес: г. Санкт-Петербург, Приморский район, Приморский пр., д.137, корп.1, лит.А
Телефон: +7 (921) 938-69-14
Рейтинг:
Танцевальная школа  Дубковское Шоссе
Адрес: г. Санкт-Петербург, г. Сестрорецк, Дубковское Шоссе, дом 38, литера А
Телефон: 8 (812) 920-34-90
Рейтинг:

Готовы учиться?

абонемент в школу танцев можно приобрести онлайн

Абонемент в школу - СТУДИЮ танцев Аллы духовой TOdes

Группы для детей и взрослых
от 4 до 40 лет
Занятия 3 раза в неделю

Для покупки выберите студию

Лица студии

Дружная команда настоящих профессионалов
Казаков Александр Станиславович
Преподаватель

30 лет
Танцевальный опыт - 24 год. 11 лет занимался в народном коллективе. 3 года занимался в студии "Тодес", г. Красноярск. С 2010 года работает педагогом. Работал в таких городах как: Нижний Новгород, Николаев, Казань, Одесса, Харьков, Оренбург, Санкт-Петербург, Рига, Москва. Работал педагогом в летних лагерях Тодес в г. Воронеж, г. Санкт-Петербург, г. Сочи, г. Тула, г. Албена (Болгария).
Преподает в стилях: Hip-hop, House, Waacking, Locking. Провел 4 флешмоба с участием свыше ста человек в Казани, Набережных Челнах, Одессе и Харькове.
Неоднократный призёр российских и международных фестивалей ТОДЕС в Одессе, Казани, Воронеже, Сочи и Москве. Проходил мастер-классы у Buddha Stretch

Кулеш Ирина
Администратор

Нестерова Валерия
Администратор

Отзывы о студии

Занимаюсь в студии Тодес. В основном по направлениям: хип хоп, хаус, локинг. Мне очень нравится. Длительность занятия - больше часа, что позволяет вдоволь натанцеваться! Всего 3 занятия в неделю и плюс дополнительные сводные и генеральные репетиции. Советую!

Анастасия Хорошева

Ребенок 6 лет, посещает студию второй сезон. Уже на втором отчётном концерте виден прогресс. Ходит на занятия с большим удовольствием! В студии есть группы, выезжающие на фестивали и конкурсы, с которых всегда возвращаются с заслуженными наградами! Администраторы всегда идут на встречу и лояльно относятся практически ко всем вопросам! Спасибо директору, администраторам, педагогам и детям за создание такой тёплой атмосферы!!!
Наталья Дьяконова
Дочь выросла в Тодесе. Как все мы знаем, Тодес - это жизнь. И мы, родители, проживаем её вместе со своими детьми. А Тодес - это семья.
Валерия Байер

Жизнь в стиле TODES

Моменты яркой жизни школы танцев Todes, которая может стать твоей

Статьи

Танец Контемпорари

Подробнее »

Танец Джаз-фанк

Подробнее »

Современные танцы

Подробнее »