Notice: Undefined index: title in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: title2 in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: title in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: title in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: title2 in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: title in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28
Студия растяжки в СПб – занятия по стретчингу, цены

Студия растяжки

Стретчинг (от англ. stretching – растяжка) представляет собой комплекс аэробных упражнений, направленных на улучшение гибкости связок и мышц. Такой вариант активности не имеет ограничений по полу, возрасту и уровню физической подготовки, позволяет достигать самых разных целей. Сотрудники школы танцев TODES приглашают всех желающих на занятия в Санкт-Петербурге.

Черпая вдохновение

Начать просмотр

Сборная Piter Crew

Начать просмотр

Сборная Piter Crew "Племя"

Начать просмотр

Батл/студия Приморская

Начать просмотр

"Горько!"

Зачем нужен стретчинг, польза занятий

Растяжка позволяет по-новому взглянуть на свое тело и открыть в нем способности, о которых вы даже не догадывались. Преимущества тренировок лежат в следующих плоскостях:

  • Здоровье. Регулярные занятия благотворно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата: улучшают подвижность суставов, укрепляют связки, повышают тонус мышц. Одна из проблем, с которой помогает бороться стретчинг – напряжение мускулатуры, вызванное стрессом, тренировками, сидячей или стоячей работой. Особенно это касается спины, шейного и поясничного отделов позвоночника. Эффективная растяжка улучшает кровообращение в проблемных зонах, обеспечивает качественное и быстрое восстановление. После посещения занятий стретчингом в студии TODES в СПб ученики чувствуют себя здоровыми и энергичными, ощущают приятную легкость в теле. Бонусом становится формирование правильной осанки, снижение спортивного и бытового травматизма.
  • Красота. Школа делает упор не только на здоровье, но и красоту. Так, например, мы проводим занятия для тех, кто хочет похудеть, улучшить состояние кожи или просто сесть на шпагат. Польза стретчинга для фигуры объясняется тем, что он повышает общую температуру тела, улучшает обменные процессы, лимфо- и кровообращение. Это благоприятно сказывается на усвоении пищи, процессе жиросжигания и состоянии кожи: занятия помогают избавиться от целлюлита, служат профилактикой появления растяжек. Наблюдаются изменения и в походке: движения становятся плавными и грациозными.
  • Спорт. Стретчинг важен для спортсменов, занимающихся на любительском и профессиональном уровне: хоккеистов, гимнастов, фигуристов. Индивидуальные и групповые тренировки развивают гибкость, что важно во всех перечисленных видах спорта, создают возможности для покорения новых вершин. Это касается и танцев: растяжка помогает лучше владеть телом, быстрее запоминать движения. Тот же шпагат может потребоваться в таких танцевальных направлениях, как хип-хоп, брейк-данс, стрип-пластика и т. д.
Цены
Студия Абонемент на дополнительные занятия, руб. Абонемент на месяц (12 занятий), руб. Разовое посещение занятия, руб.
Правый Берег 1500 9500 1100
Приморская 1500 9500 1100
Северо-Запад 1500 9500 1100
Юго-Восток 1500 9500 1100
Всеволожск 1000 8500 1000
На Тухачевского (Сова) 1500 9500 1100
Лахта 1500 9500 1100
Сестрорецк 1500 9500 1100
Охта 1500 9500 1100
Центр 1500 9500 1100
Рыбацкое 1500 9500 1100
Колпино 1500 6500 1000
Южный 1500 9500 1100
Парк 1500 9500 1100
Петроградская 1500 9500 1100
Экополис 1500 9500 1100
Парнас 1500 9500 1100
Светлановский 1500 9500 1100
Пушкин 1500 9500 1100

Почему стоит выбрать школу танцев TODES

Обучение стретчингу в школе танцев TODES в СПб подходит для взрослых и детей независимо от уровня подготовки. Тренировки состоят из трех частей: разминки, основного блока, направленного на работу с мышцами, связками и суставами, а также заминочных упражнений. Постепенно, от занятия к занятию, появляется гибкость, улучшается растяжка. Клиенты, занимающиеся не только стретчингом, но и танцами, отмечают серьезные успехи в танцевальной сфере.

Еще одна причина обратиться в студию «ТОДЕС» – профессиональный коллектив. Занятия ведутся действующими и бывшими артистами балета, преуспевшими в танцевальной сфере. Комплекс упражнений составляется таким образом, чтобы обеспечить постепенное развитие мышц и избежать случайных травм.

Филиалы студии находятся в разных районах Санкт-Петербурга. Залы оснащены всем необходимым для того, чтобы растяжка была эффективной, приятной и безопасной: мощным музыкальным оборудованием, мягким напольным покрытием, большими зеркалами, в которые удобно наблюдать за тем, как меняется состояние мышц и всего тела. Записаться на занятия можно на сайте и по телефону.

Адрес: г. Санкт-Петербург, Невский район, м. Пр.Большевиков, пр. Большевиков д.7 к.2 2 этаж ,
Кудрово, м. Ул.Дыбенко, Ленинградская ул., 5 корп 2, Лимпик.
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 096
Рейтинг
Адрес: г. Санкт-Петербург, Василеостровский район, Васильевский остров, м. Приморская, ул. Нахимова д.20 (11 этаж)
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 097
Рейтинг
Адрес: г. Санкт-Петербург, Приморский район, пр. Испытателей 30/2 БЦ Левел Ап
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 099
Рейтинг
Адрес: г. Санкт-Петербург, Фрунзенский район, м. Купчино, ТЦ Балканский 6, этаж 5 (Балканская пл. д. 5, лит. О)
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 102
Рейтинг
Адрес: г. Санкт-Петербург, Красногвардейский район, м. Лесная; м. Новочеркасска, ул. Тухачевского 22, БЦ “Сова”, 1 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 165
Рейтинг
Адрес: г. Санкт-Петербург, ТРЦ Охта-молл, Брантовская дор., 3, 3 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 147
Рейтинг
Адрес: г. Санкт-Петербург, Тодес Центр, Воскресенская набережная дом 4
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 100
Рейтинг
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Караваевская , д. 24 , тц «Диана» 3 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 098
Рейтинг
Адрес: г. Санкт-Петербург, П. Тельмана, Онежская ул. 5, трк Алмаз, 3 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 146
Рейтинг
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Новорощинская д.4Б лит А, БЦ "Собрание", 1 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 094
Рейтинг
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Выборгское шоссе д. 13, ТЦ «Экополис», 3 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 101
Рейтинг
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Николая Рубцова д.5, стр.1, 3 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 091
Рейтинг
Адрес: г. Санкт-Петербург, проспект Энгельса, дом 33, корп. 1, Лит. А.м.Удельная. м. Пионерская Тц Светлановский, 2 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 172
Направления:

    Notice: Undefined index: directions in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28
Рейтинг

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28
Адрес: г. Пушкин, г. Пушкин, ул. Конюшенная, 1/18Е
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 171
Направления:

    Notice: Undefined index: directions in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28
Рейтинг

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28
Адрес: г. Санкт-Петербург, Невский район, м. Пр.Большевиков, пр. Большевиков д.7 к.2 2 этаж ,
Кудрово, м. Ул.Дыбенко, Ленинградская ул., 5 корп 2, Лимпик.
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 096
Рейтинг:
Адрес: г. Санкт-Петербург, Василеостровский район, Васильевский остров, м. Приморская, ул. Нахимова д.20 (11 этаж)
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 097
Рейтинг:
Адрес: г. Санкт-Петербург, Приморский район, пр. Испытателей 30/2 БЦ Левел Ап
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 099
Рейтинг:
Адрес: г. Санкт-Петербург, Фрунзенский район, м. Купчино, ТЦ Балканский 6, этаж 5 (Балканская пл. д. 5, лит. О)
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 102
Рейтинг:
Адрес: г. Санкт-Петербург, Красногвардейский район, м. Лесная; м. Новочеркасска, ул. Тухачевского 22, БЦ “Сова”, 1 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 165
Рейтинг:
Адрес: г. Санкт-Петербург, ТРЦ Охта-молл, Брантовская дор., 3, 3 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 147
Рейтинг:
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Караваевская , д. 24 , тц «Диана» 3 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 098
Рейтинг:
Адрес: г. Санкт-Петербург, П. Тельмана, Онежская ул. 5, трк Алмаз, 3 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 146
Рейтинг:
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Новорощинская д.4Б лит А, БЦ "Собрание", 1 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 094
Рейтинг:
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Мира, 3, БЦ Троицкий 2 ЭТАЖ, офис 234
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 095
Рейтинг:
Адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Выборгское шоссе д. 13, ТЦ «Экополис», 3 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 101
Рейтинг:
Адрес: г. Санкт-Петербург, проспект Энгельса, дом 33, корп. 1, Лит. А.м.Удельная. м. Пионерская Тц Светлановский, 2 этаж
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 172
Направления:

    Notice: Undefined index: directions in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28
Рейтинг:

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28
Адрес: г. Пушкин, г. Пушкин, ул. Конюшенная, 1/18Е
Телефон: 8 800 600-05-05 Доб. 171
Направления:

    Notice: Undefined index: directions in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28
Рейтинг:

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Notice: Undefined index: rating in /var/www/www-root/data/www/todes-spb.ru/public_html/app/components/ActiveRecord.php on line 28

Лица студии

Дружная команда настоящих профессионалов
Бикина Валерия Александровна
Директор студии

Танцевальный опыт более 20 лет Педагогический опыт более 10 лет В студию Тодес пришла 14 лет назад Красный диплом НГУ имени П.Ф.Лесгафта "Специалист по адаптивной физической культуре" С 1997-2005 г. Бальные танцы Победительница международных и городских турниров С 2005-2012г. Ученица студии Тодес Литейный С 2010-2011 г. Педагогическая практика с детьми от 3 до 12 лет на базе НГУ имени П.Ф.Лесгафта 2011-2012 г. Педагогическая практика с детьми с отклонениями здоровья от 5 до 16 С 2012-2013 г. Педагог студии Тодес литейный с детьми от 4 до 12 лет С 2014- 2017 г. Педагог студии Тодес Парк с детьми от 4 до 14 лет С 2017-2018 г. Педагог студии Тодес Арена с детьми от 4 до 12 лет С 2018 г. Педагог студии Тодес Экополис с детьми от 4 до 13 лет С 2020 года и по настоящее время-директор и детский педагог студии Тодес Парк

Башкатова Полина
Преподаватель

10 июня 1999 года рождения. Студентка СПБГУП направление Хореография, Народная художественная культура. С детства занималась классическим танцем, в 2013 году начала обучение в студии Тодес, студентка кафедры хореографии Санкт-Петербургский Гуманитарный университет профсоюзов. Преподавала в студиях Тодес в городе Обнинск, Калуга, Санкт-Петербург. Посещала множество танцевальных мастер-классов от ведущих хореографов, а также была участником различных масштабных мероприятий.

Шакун Евангелина Владимировна
Преподаватель

18 ноября 2003 года рождения. Образование: студентка Санкт-Петербургского гуманитарного университета Профсоюзов по специальности «педагог-хореограф». Ученица студии Аллы Духовой Тодес с 2013 г. Работает педагогом-хореографом в студии Аллы Духовой Тодес с 2022 г. Посетила множество мастер-классов от солистов балета и топовых хореографов по разным танцевальным направлениям : Steman Ntuela, Кирилл Цыганов, Амир Низамов, Игорь Настобурский, Кирилл Захаров, Денис Матэ, Алексей Борхонов, Александр Царёв, Соня Мисник, Ильдар Гайнутдинов, Павел Волосов, Анастасия Сословская, Мартин Сцибор-Гурковский, Алексей Радев, Аксинья Манькова, Екатерина Куроченко и другие.

Отзывы

Дочь выросла в Тодесе. Как все мы знаем, Тодес - это жизнь. И мы, родители, проживаем её вместе со своими детьми. А Тодес - это семья.
Валерия Байер
Работаю в студии с 2018г. Коллектив директоров, педагогов и администраторов располагает к творчеству и развитию! В группах заинтересованные лица, родители вкладываются в детей? активная танцевальная жизнь... Мне приятно быть частью этой структуры, работать с этими людьми и делать ее лучше! Best wishes! Shale
Алексей
Тодес - это любовь. Невероятное место для получения энергии, эмоций, хорошего настроения. Это место, где можно найти много знакомств. Огромный коллектив. Больше количество талантливых педагогов, артистов и не только. Тодес = второй дом. Придя туда можно позабыться о всех проблемах, отдаются музыке и наслаждаться моментом❤️
Ксю
Faq
Какие преимущества тренировок в студии стретчинга?
Занятия способствуют улучшению гибкости, снижению мышечного напряжения, повышению общего тонуса и улучшению осанки. Профессиональные тренеры обеспечивают безопасное выполнение упражнений.
Подходят ли занятия стретчингом для начинающих?
Да, тренировки по стретчингу в Санкт-Петербурге подходят для людей любого уровня подготовки. Наши тренеры адаптируют программы под индивидуальные потребности и физические возможности каждого клиента.
Как записаться на тренировки?
Записаться можно через наш официальный сайт, позвонив по указанному телефону или нажав кнопку Заказать звонок.
Какие квалификации имеют тренеры?
Все наши тренеры имеют профильное образование, сертификацию по стретчингу и многолетний опыт работы в данной области. Они регулярно проходят курсы повышения квалификации.
Какие требования к спортивной одежде?
Для посещения тренировок по стретчингу рекомендуется удобная спортивная одежда, не стесняющая движений. Обувь обычно не требуется, так как уроки проводятся босиком или в носках.
Есть ли возрастные ограничения для посещения студии стретчинга?
Занятия подходят для людей всех возрастов. Для детей и пожилых людей разработаны специальные безопасные программы.
Как подготовиться к первому занятию в студии растяжки?
Рекомендуется надеть удобную спортивную одежду, взять с собой бутылку воды и полотенце. За 1-2 часа до тренировки не рекомендуется плотно есть.
Предоставляет ли студия растяжки пробные занятия?
Да, у нас предусмотрены пробные занятия, чтобы вы могли оценить качество тренировок и профессионализм наших тренеров. Записаться на пробное занятие можно через сайт или по телефону.

Наши преимущества

  • Доступные цены

    Разовое посещение школы стоит от 1000 рублей, а стандартный абонемент на 1 месяц от 7500 (12 занятий по 3 в неделю)

  • Опытные преподаватели

    У нас работают только опытные педагоги, которые постоянно совершенствуют свое мастерство и делятся им с вами.

  • Множество направлений танцев

    Здесь вы можете обучиться таким направлениям как: хип хоп, современная хореография, urban, фристайл, классический танец, эстрадная хореография, детский танец и множеству других.

  • Удобное расположение

    Все наши танцевальные студии удачно расположены по всему городу недалеко от станций метро.

  • Любой уровень подготовки

    Чтобы у нас обучаться необязательно иметь за спиной опыт танцев, достаточно только желания.

Готовы учиться?

абонемент в школу танцев можно приобрести онлайн

Абонемент в школу танцев Аллы Духовой Todes

Группы для детей и взрослых
от 4 до 40 лет
Занятия 3 раза в неделю

Для покупки выберите студию

Жизнь в стиле TODES

Моменты яркой жизни школы танцев Todes, которая может стать твоей

Статьи

Танец Контемпорари

Подробнее »

Танец Джаз-фанк

Подробнее »

Современные танцы

Подробнее »

Танец Леди Стайл

Подробнее »

Танец Поппинг

Подробнее »

Балетмейстер

Подробнее »

Стиль танца хип хоп

Подробнее »

Танцы для девушек

Подробнее »
Школы танцев