Танец – это способ самовыражения через движение. Обучаясь танцевальному мастерству, начинающий танцор может столкнуться с целым рядом ошибок и заблуждений, которыми часто усеян пусть в удивительный мир танцев. Трудности в процессе обучения мешают новичкам совершенствовать технические навыки и замедляют процесс освоения искусства танца. Это часто приводит к разочарованию и быстрому угасанию интереса к занятиям.
Чтобы этого избежать, предлагаем рассмотреть основные ошибки, которые может совершить начинающий танцор в процессе освоения нового хобби. Понимание распространенных ошибок в танцах позволяет преодолеть все трудности, возникающие в процессе обучения, открывая двери к новым танцевальным возможностям.
Психология начинающих танцоров
Первая ошибка касается психологии личности человека. Эмоциональный аспект в обучении танцам играет такую же важную роль, как и технические навыки. Страхи и неуверенность начинающих танцоров влияют на мастерство и удовольствие в танце.
Основные эмоциональные переживания, которые испытывает начинающий танцовщик:
- Страх выступать перед аудиторией — значительная проблема среди новичков. Многие из них боятся начинать танцевать во время публичных выступлений из-за страха выглядеть глупо или допустить малейшую ошибку. Им кажется, что за ними все наблюдают, замечая все их промахи. Преодолеть этот страх поможет постепенная практика, а также участие в маленьких группах с разным уровнем начальной подготовки, где танцор найдет подходящий для него вариант.
- 2. Неуверенность в себе и своих способностях — нередко начинающий танцовщик может испытывать негативный настрой по поводу своих умений. Важно ставить перед собой реалистичные цели и радоваться маленьким достижениям, что позволит выработать позитивное отношение к обучению.
- 3. Сравнение себя с другими является частым переживанием начинающих танцоров. Особенно в мире, где соцсети демонстрируют идеальные картинки танцоров можно легко ощутить себя недостаточно хорошим. Важно понять, что танец является индивидуальным путешествием, в котором у каждого собственный темп развития.
- 4. Перегорание — каждый человек, начинающий танцевать, обладает разной мотивацией для занятий танцами. Иногда может показаться, что прилагаемые усилия являются напрасными и нет результатов. Совет от профессиональных хореографов: столкнувшись с трудностями, осваивая новое танцевальное движение, помните о цели и пользе ее достижения. Все время следует держать конечный результат перед глазами. Тогда прилагаемые усилия будут пропитаны достаточной мотивацией.
Игнорировать разминочные упражнения
Игнорирование разминки — очень частая ошибка новичков. Главным ее предназначением является подготовка тела к интенсивной физической нагрузке. Специальные упражнения помогают:
- улучшить кровоток и разогреть мышцы;
- настроиться на урок;
- нормализовать дыхание;
- повысить силу, гибкость и выносливость перед репетицией.
Регулярные упражнения на растяжку и укрепление тела делают плавным танцевальное движение и позволяют намного быстрее добиться ожидаемых результатов. Уделяя время разминочным упражнениям, важно научиться вырабатывать внимательное и бережливое отношение к своему телу, не допуская болевых ощущений и дискомфорта.
Иногда начинающий танцор пренебрегает разминкой, предпочитая тратить время не на лишние подготовительные упражнения, а на освоение новых техник. Однако без хорошей физической подготовки снижается эффективность любой тренировки. Кроме того, отсутствие разминки для укрепления организма может стать причиной болевых ощущений, травм, растяжения мышц и вывихов.
Нужно понимать, что гибкое и пластичное тело является основой любого вида танца. После достаточного разогрева и подготовки мышц наблюдается свобода и импульсивность движений. Поэтому очень важно не игнорировать этот этап перед тем, как выполнить сложный танцевальный элемент.
Считать, что всему уже научились
Танец — это особый вид искусства, который требует постоянного самосовершенствования и серьезной работой над собой. Заслужившие признание публики профессиональные танцоры на протяжении всей карьеры не перестают повышать свои навыки, оттачивая каждое движение до совершенства. Преследуя свою цель, они учатся выполнять не только новые связки повышенной сложности, но и уделяют внимание теоретическим аспектам.
Между тем, многие новенькие танцоры после посещения нескольких занятий начинают думать, что уже умеют все, и прекращают осваивать особенности выбранного направления. Это еще одна распространенная ошибка начинающих танцоров, из-за которой многие из них перестают двигаться дальше после достижения определенных успехов в танцах. Попадая в ловушку столь опасного заблуждения, новенький танцор должен помнить, что каждое новое дело требует терпения, а полученных знаний и навыков бывает недостаточно для того, чтобы именовать себя танцором.
Приняв серьезное решение научиться танцевать, важно не бросать занятия на полпути, а продолжать дальнейшие попытки на танцевальному поприще, быть открытым для нового, работать над своим телом. Только в этом случае будет заметно, насколько серьезный был достигнут прогресс.
Пропускать уроки танцев
Часто так бывает, что вначале новенький танцор посещает первые репетиции с энтузиазмом. Но спустя время его пыл начинает угасать и начинаются пропуски уроков танцев. Находится множество отговорок, чтобы не посещать новое занятие. Кто-то пропускает тренировки по причине сильной усталости, связанной с отсутствием опыта регулярных физических нагрузок. Некоторым сложно заниматься танцами по 2-3 раза в неделю через недостаток времени или лень. Пропуски уроков являются свидетельством легкомысленного отношения к данному виду хобби или прикрытием страхов в собственных способностях. Однако, танцор, который занимается танцами серьезно, знает насколько важен любой пройденный урок и что пропуск занятий отодвигает его от цели.
Нужно постараться избавиться от привычки пропускать занятия, стоит перебороть свою неуверенность и лень. Чтобы получить хороший результат, важно посещать все уроки танцев. Ведь благодаря целенаправленному обучению можно достигнуть поставленной цели — стать танцором любителем или профессионалом.
Бросать занятия после неудачи
Популярным является заблуждение, что научиться танцевать может любой желающий уже после посещения первого урока. Многие считают, что танец приносит одно лишь удовольствие и освоить даже сложное движение и шаги можно, не прилагая особых усилий. Часто люди бывают не готовы к напряженной работе и к неудачам. Поэтому, когда у некоторых новичков не получается освоить новые танцевальные па с первой попытки, они перестают верить в собственные силы, остро реагируя на неудачу. Начинающий танцовщик может прийти в отчаянье после провала и прекращает посещать занятия. Он не понимает, что в данной сфере не бывает без взлетов и падений. Однако танец требует времени, силы воли и стараний. При отсутствии этих качеств достичь танцевального мастерства невозможно.
Еще одно заблуждение людей, посещающих танцевальные тренировки, считать ошибки чем-то плохим. Однако ошибка является естественной частью обучения. Нужно не бояться ошибаться, а воспринимать неудачи, как ценный опыт и важный шаг на пути к совершенству. Принятие данного факта позволяет уменьшить внутреннее напряжение и сосредоточиться на развитии своих умений.
С первого раза даже у опытных хореографов возникали трудности. И если вы настоящий танцор, проявите терпение и продолжайте движение вперед.
Красота тела требует усилий
Танец не только дарит заряд позитивной энергии, но и позволяет улучшить здоровье и физическую форму. Он включает в себя не только удовольствие, но и постоянные усилия и борьбу с ленью. Только после преодоления препятствий танцор может получить хороший результат, любоваться своим телом и гордиться своими достижениями.
